הרזיה: רק 2 ק"ג, מה את עושה עניין?
מאת admin
19/05/2012
וואו…איך זה קרה? 2 ק"ג עודפים הצטרפו אליי, נדבקו אל גופי,
חזרו למקורות… – ממלמלת לעצמי בעודי עומדת מול המראה עם חולצה מורמת מעט ומביטה עם שפתיים נפולות על הבטן הקטנה שיוצאת לה פתאום.
כשמנה לשעבר, לא אסתיר שהדבר הראשון היה, לחץ, ירידה במצב רוח ומעט חוסר ביטחון, ההרגשה היתה כאילו של- 2 הק"ג האלו הצטרף גם 0 והפך את הכל ל- 20 ק"ג. חזרתי בראשי, כמה שנים אחורה, לזמן היותי כ- 30 ק"ג יותר והייתי בטוחה שכולם גם רואים אותי ככזו עכשיו. ושוב, קדימה לקראת הרזיה, אבל, מהירה ודראסטית.
והנה המצפון המיוסר החל לעבוד וללחוץ "וואוו…מהר להכנס למשטר, את לא אוכלת עכשיו כמעט כלום, לפחות למשך שבוע, ואת מייד חוזרת לעצמך, 2 ק"ג, זה כלום, קטן עלייך…" הרגשתי איך זה מתחיל לכרסם בי ולהטריד את מנוחתי ולהעיב על מצב רוחי. הרי הייתי שם פעם, חייתי עם מצפון מיוסר במשך שנים רבות, ועד כמה שהוא עבד עליי זה לא ממש עזר. וברגע אחד, התעשתתי, הלו, אמרתי לעצמי, אלו רק 2 ק"ג, בסך הכל 2 ק"ג, הורדת כ- 30 ק"ג, מה את עושה עניין מ- 2 ק"ג? חזרי לפורפורציות, קחי את הזמן, קטן עלייך, אין לחץ…מה קרה, רק 2 ק"ג!!!
ואיך הם בכלל חזרו אליי? מי הזמין אותם? – אז, זהו שאני פתחתי להם את הדלת, או יותר נכון את הפה, והזמנתי אותם אחר כבוד להתארח אצלי, אבל, לא להרבה זמן. הם פשוט קרצו לי, פיתו אותי ולא יכולתי להתעלם מהם.
להזכירכם, עברנו כמה ימי חגיגות אוכל, אחד היה המימונה…כן כן, ואיך אפשר שלא לטעום, כמעט מכל דבר, ביום הזה. לחשוב על הרזיה? נו, באמת, עשו לי טובה, אז קרה…למה לקחת קשה?
הוזמנתי לחגוג את המימונה עם חבורת נשים נהדרת ומיוחדת, אי שם ליד ירושלים, נשים שעמלו וטרחו ועשו מימונת נשים בלבד, ומה לא היה שם? הכל היה שם, אווירה מדהימה, אלכוהול, מוסיקה ו..כמובן, הרבה הרבה אוכל…מופלטות, עוגיות, ריבות ועוד מיני ומיני, והכל תוצרת בית..את כבר שם, לא תטעמי? בודאי שכן, יסורי המצפון יגיעו אחר כך, פשוט תהיי מוכנה.
ראיתי אותו מתקרב, קורץ לי, קורא לי "חזרתי", ואני לא יכולתי לעשות כלום, פתחתי את פי ונתתי לק"ג הראשון לחזור הביתה. הרגשתי איך הוא מתענג בעודו יורד לו לעבר קיבתי שעשתה מן רעש כזה של הפתעה "אה, הרשו לך להגיע? ברוך הבא, השתעממתי כאן לבד".
והנה עוד חגיגה, הוזמנתי ליום נשים על האש, יום העצמאות ה- 64 למדינת ישראל, לא תצאי במחולות ובנפנופי דגלים ומנגל? שוב באותו מקום עם אותן נשים, וגם הפעם היה מכל טוב, כיוון שאני צמחונית לא טעמתי מהבשר, אך, נהניתי מכל סלט מעשי ידי אדם או בעצם אשה, אלכוהול, מוסיקה וחברותא קסומה עד השעות הקטנות של הלילה…אל תדאגי, הרגעתי את עצמי, את כבר מכירה ומוכנה למה שיגיע מחר, הלקאה עצמית על שלל הביסים שלא חסכת מעצמך, אבל, אם כבר את כאן, תהני, והנה הצטרף לו הק"ג השני, ששמח לרדת במורד גופי ולהצטרף לאחיו התאום שעלץ לקראתו, יאללה בלאגן!
למחרת החלו יסורי המצפון והלחץ לתת אותותיהם, ועכשיו הרזיה, הכנתי את עצמי, קדימה ירידה במשקל, לאכול פחות שטויות, לשתות הרבה מים ולהתרכז בשליחת 2 הק"ג האורחים לחופשה ארוכה מאד, צריך להבין, מבנה גופי העליון דומה לזה של מרים משקולות, אני רחבה מהחזה ומעלה ועוד 2 ק"ג, בתחושה שלי, מציירים אותי כלוחמת סומו, את זה אי אפשר לשנות, זה מבנה גופי, כבר השלמתי עם העובדה הזו, אז לפחות אם לוחמת סומו, אז שאהיה לוחמת סומו במשקל נוצה ולכן, 2 הק"ג השובבים חייבת ללכת…אבל, אין לחץ, באמת שלא, נרגעתי, נעלם הלחץ, חזרו החיוך והמצב רוח, אז, יקח קצת זמן, הרי אני לא מוזמנת למסיבת האירוסין של אנג'לינה ובראד ומה גם שאני לא מתכננת חתונה בקרוב. הם ינשרו מעליי הפוחזים, אני לא מודאגת, רק להמשיך ולהיות עקבית.
בחג השבועות המתקרב עלינו לטובה, תהיה שוב מסיבת גבינות ויין על טהרת הנשים המוכשרות, אין ספק שהפעם אשמור יותר, למרות שאלו רק גבינות, אני מנסה לשכנע את עצמי, מה כבר יכול להיות? גבינות, גבינות ו..גבינות…בתנאי שתהיינה 5% והיין עליי.
חג שבועות שמח!
דיאטות – עידכונים וחדשות
מאת admin
11/02/2012
שלום חברים וחברות יקרים,
מזמן לא שיתפתי אתכם במה שעובר עליי מאז הפעם האחרונה. אז, יש מה לספר ולעדכן…
אז, קודם כל, אני שמחה לבשר שהגעתי למשקלי המיועד שהצבתי לעצמי לאחרונה, ואין לי בעיה גם לגלותו, נכון לעכשיו אני עומדת על משקל של 64.5 ק"ג. היעד שהעמדתי לעצמי היה 65 ק"ג והנה אף ירדתי מתחתיו, אני מאושרת בחלקי ובהצלחתי, וזאת ללא דיאטות, אלא רק מכך שאני אוכלת פחות, וזה בעצם כל הסוד…לאכול פחות ממה שאנחנו רגילים.
בגילי (47) הגעתי למסקנה שלא צריך לרצות ולהגיע למשקל נמוך יותר, כיוון שהמקום הראשון בו מבחינים ברזון הוא הפנים, הן נהיו רזות יותר, ומייד מופיעים קמטים של עור רפוי בניגוד לעור מתוח כאשר את מלאה יותר. מבנה גופי מעט רחב בחלקו העליון, כך שעם זה אין הרבה מה לעשות, אלא לקבל את העובדה שכך את בנויה, וקיבלתי באהבה.
כרגע אני מעוניינת לרדת גם את ה- 500 גרם ולהגיע ל- 64 ק"ג על מנת שיהיה לי טווח משחק ובו אוכל לעלות 1 ק"ג או שניים מבלי לחרוג מדי מעל המשקל שהצבתי לעצמי. כך, אוכל לפנק עצמי, כאשר ארצה, במטעמים שאני אוהבת ועדיין, לא לעלות יותר ממה שצריך.
מסקנה: אם אוכלים פחות מרזים יותר (:
עד כאן עידכונים לגביי…
קהילה תומכת – www.beok.co.il 
לא מזמן פנו אליי מאתר beok – הפורטל לבריאות ויופי, שאנהל את קהילת דיאטות – תמיכה, נעניתי בשמחה.
רעיון הפנייה אלי נוצר בעקבות הבלוג הנ"ל, והתבקשתי להיות שם, כדי שאוכל לתמוך בכל מי שמעוניין מהמקום שבו הייתי כשמנה לשעבר, אוכל להזדהות עם משברים וייאוש, חוסר אונים ותסכול.
בנוסף אליי, מנהלות את הקהילה גם דיאטניות קליניות, אשר תורמות ידע ותמיכה מהזווית המקצועית.
בהזדמנות זו, אני מזמינה את כל מי שמעוניין בתמיכה, עצה, עידוד וכל מה שתזדקקו לו ושיוכל להוות לכם דרך להגשמת היעדים שאותם הצבתם לעצמכם, אך, קשה לבצע זאת לבדכם, להצטרף לקהילה שכולה עוסקת בירידה במשקל, איך, כמה ולמה. תוכלו להיות קוראים פסיביים או אקטיביים, העיקר, שתוכלו להעזר במידע ובשאלות של אחרים. ממליצה בחום!
הכנסו ל www.beok.co.il > קהילות בריאות > קהילת תמיכה – דיאטה
המון בהצלחה,
שלכם,
סיגל
תוכנית דוקומנטרית – שמנות לשעבר
לאחרונה פנתה אליי, שוב, בעקבות הבלוג הנ"ל, בחורה אשר עומדת לעשות תוכנית דוקומנטרית, אשר נושאה הינו, שמנות לשעבר שנמצאות עדיין במקום של ביישנות, מופנמות וסגירות.
התוכנית תצולם בחו"ל ותשודר בהוט – ערוץ 3.
זו תוכנית דוקומנטרית, שהרעיון הכללי הוא טיול לחו"ל, למשך שבועיים, כאשר המשתתפות אינן יודעות, עד רגע יציאתן מהארץ, מהו יעד הטיסה ומי אמור לארח אותן במדינה הזרה.
ההפקה מחפשת נשים בנות 25 – 35 אשר מעוניינות לחוות התפרקות ושינוי שתוכל להעביר אותן החוויה המעניינת הזו.
ואלו הם מעט הפרטים שנמסרו לי.
מן הסתם, וזה רק ניחוש שלי, ידובר גם על דיאטות, אך, נראה לי שהחוויה הזו, מבחינה אישית, תהיה חוויה מעצימה ומרתקת.
מי מביניכן אשר מעוניינת להצטרף לטיול הנ"ל, מוזמנת לפנות דרך המייל הבא ויצרו עימכן קשר להמשך הדרך: עבור ליאת – hafaka98@gmail.com
אני מאחלת לכולכן בהצלחה, בין אם תחליטו להשאר בארץ ובין אם תחליטו לנצל הזדמנות זו בשתי ידיים.
בחגים תעשה לך דיאטה
מאת admin
01/10/2011
"כמה אכלתי", "איך מורידים עכשיו את כל האוכל?", "וזה עוד לא נגמר", "איך נעבור את זה, עם כל הארוחות האלו?"…
בכל שנה במהלך החגים, חוזרים המשפטים האלו יחד עם נקיפות המצפון אחרי כל ארוחה וארוחה.
"אם החגים האלו לא יהרגו אותנו, אנחנו עוד נמות מאכילת יתר", אז, חברים תרגיעו, זה לא סוף העולם, לכל דבר יש פיתרון, ופיתרון אחד בלבד, דיאטות, כאילו שחידשתי לכם משהו, אבל, כן, מה לעשות? אין מנוס.
לפני כמה ימים נתקלתי בכתבה באחד מן האתרים המובילים בארץ, במדור בריאות, "ניתוח שאיבת שומן יכול לעזור לעצב את גופכם לאחר החגים", חייבת להגיד שהייתי די מזועזעת, זה הפיתרון שלכם? אתם בסדר? שאיבת שומן? לא הרחקתם לכת קצת? איזה מן פיתרון זה? האם באמת זו העצה שאני צריכה לקבל לאחר שאכלתי קצת יותר מן הרגיל? על דיאטות לא שמעתם? הן בטוח פחות כואבות מניתוח שאיבת שומן, ואפשר לחשוב שבחגים העלינו 20 ק"ג, בסך הכל 2 ק"ג או 3, במקרה הגרוע, אבל מכאן ועד שאיבת שומן הדרך מאד ארוכה וכואבת, היו בטוחים.
אל תתנו ליסורי המצפון שלכם להכריע אתכם, אחד הדברים העיקריים אצלנו בחגים זה האוכל, מה לעשות שאנחנו עם שאוהב לבשל ובעיקר לאכול? לפני כל חג, אנחנו כבר מוכנים רגשית לכך, שהפה לא יפסיק מלעבוד, ואנחנו נטעם מכל, אנחנו גם צריכים להיות מוכנים נפשית לכך, שאחרי החגים אנחנו מייד פוצחים במחול ה"מפסיקים לאכול מכל וכל", זה נורא? ממש לא!
למזלי, במשפחתי הקטנה אנחנו מסתפקים בארוחת חג אחת, אנחנו לא דבקים במנהג של ארוחה לכל יום חג, אחרת באמת מי יודע לאן הייתי מגיעה, למרות שאני כבר מזמן לא אוכלת כמו שהייתי רגילה.
אז, חברים יקרים, זהו לא סוף העולם, אכלתם? נהניתם? טעמתם מכל הבא ליד והתענגתם על כל ביס? עכשיו זה הזמן להכין עצמכם לחורף, דיאטות וירידה במשקל בצורה איטית ומבוקרת.
כנסו למשטר הליכה, רכיבה על אופניים, שתיית הרבה מים, אתם כבר מכירים את כל הטעמים אין צורך לחזור על התהליך בחג הבא, נהפוך הוא, יום כיפור הינו יום טוב במיוחד להתנקות מכל הרעלים ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם וגופכם.
ובשום אופן, לא לחשוב על שטות כמו שאיבת שומנים.
שתהיה לכם שנה נהדרת, שנה קסומה, שנה של עמידה ביעדים, שנה של חוזק נפשי ובריאות.
